Vinyasa Yoga στη SAMODIVA
Κίνηση με πρόθεση. Αναπνοή με νόημα. Ροή με δύναμη.
Η Vinyasa Yoga είναι μια πρακτική που μοιάζει με χορό – όχι για το βλέμμα, αλλά για την ενέργεια. Οι στάσεις (asanas) ενώνονται μεταξύ τους με συνειδητή αναπνοή, δημιουργώντας μια αδιάκοπη ροή που ξυπνά το σώμα και ησυχάζει το νου.
Δεν υπάρχουν παύσεις. Υπάρχει κίνηση με ρυθμό, μετάβαση με πρόθεση, δύναμη που προκύπτει από την ευλυγισία.
Η κάθε ανάσα σε κατευθύνει. Η κάθε στάση γίνεται πέρασμα. Και όσο βυθίζεσαι στη ροή, το μυαλό σταδιακά αδειάζει και το σώμα απελευθερώνεται.
Τι προσφέρει η Vinyasa:
- Ενεργοποίηση του κυκλοφορικού και τόνωση ολόκληρου του σώματος
- Απελευθέρωση από ένταση και μπλοκαρισμένη ενέργεια
- Εκτόνωση του νου και εσωτερική κάθαρση μέσω της συνεχούς κίνησης
- Βαθύτερη σύνδεση αναπνοής, κίνησης και παρουσίας
- Δυνατότητα για θεραπεία, αυτοπαρατήρηση και εσωτερική ενδυνάμωση
Στη SAMODIVA, η Vinyasa διδάσκεται με τρόπο που σέβεται το επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Οι αρχάριοι μαθαίνουν σταδιακά να αφήνονται στη ροή χωρίς φόβο. Οι πιο έμπειροι ενισχύουν τη δύναμη και την εσωτερική τους επίγνωση.