Prenatal Yoga
Η yoga για εγκύους (prenatal yoga) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα. Η πρακτική πραγματοποιείται με βάση το αγγλικό σύστημα Birthlight, με ασκήσεις προσαρμοσμένες ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.
Η Yoga για εγκύους
- Δυναμώνει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης
- Βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος
- Γυμνάζει, δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη και βοηθάει στον πόνο της μέσης και πλάτης
- Ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, καούρα, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο
- Προσφέρει αναζωογόνηση και ευεξία, καλή ψυχολογική διάθεση και ήρεμο ύπνο
- Βοηθάει στην πραγματοποίηση της βέλτιστης θέσης εμβρύου
- Αυξάνει την ωκυτοκίνη, ενισχύει το δέσιμο μητέρας-εμβρύου
Prenatal Yoga
Let your practice be a celebration of life