Hatha Yoga στη SAMODIVA
Εσωτερική στήριξη, ευθυγράμμιση και ανάσα ζωής.
Το μάθημα Hatha Yoga στη SAMODIVA είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος, με στόχο την καλύτερη στήριξη – τόσο σωματική όσο και πνευματική.
Μέσα από συνειδητές στάσεις, ρυθμική αναπνοή και απλές τεχνικές συγκέντρωσης, καλλιεργείται σταδιακά:
- H ψυχολογική ισορροπία
- H βελτίωση της στάσης σώματος και της αυτοπαρατήρησης
- η επαφή με έναν πιο ήρεμο και ξεκάθαρο εσωτερικό χώρο
- Η αναπνοή είναι το κλειδί
Τι προσφέρει η πρακτική:
Η αναπνοή καθρεφτίζει τον τρόπο που στεκόμαστε στη ζωή – τη σκέψη, την κίνηση, την παρουσία μας. Μέσα από τη συνειδητή άσκηση με την εισπνοή, την εκπνοή και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα) προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος που οδηγούν σε κάθαρση (sauca).Αυτός ο εσωτερικός καθαρισμός δεν είναι μόνο σωματικός. Ανοίγει δρόμους προς βαθύτερες περιοχές του ασυνείδητου νου του νου που συνήθως μένουν σκιώδεις και διέπονται από σιωπή, πληρότητα και εσωτερική γαλήνη.
Από το σώμα, στο πνεύμα
Μέσα από τη συνεπή πρακτική και την επαφή με πιο αργούς, ήρεμους εγκεφαλικούς ρυθμούς, ο ασκούμενος οδηγείται σε μια κατάσταση βαθιάς συγκέντρωσης και αποστασιοποίησης από το εξωτερικό περιβάλλον.
Ο διαλογισμός γίνεται φυσική συνέχεια της πρακτικής – όχι κάτι αφηρημένο, αλλά μια εμπειρία βαθιάς σύνδεσης με τον πνευματικό πυρήνα, με το “είμαι εδώ”.
Και κάπου εκεί, η σιωπή γίνεται δύναμη. Και η παρουσία γίνεται έκσταση.
Hatha Yoga
