Ashtanga Yoga στη SAMODIVA
Πειθαρχία. Δύναμη. Ελευθερία μέσα από τη ροή.
Η Ashtanga Yoga είναι για εκείνους που θέλουν κάτι παραπάνω από ένα απλό μάθημα. Είναι για όσους νιώθουν το σώμα τους έτοιμο να ξυπνήσει, για όσους διψούν για εστίαση, ροή και εσωτερική πρόκληση.
Πρόκειται για μια δυναμική, απαιτητική πρακτική, που στηρίζεται σε σταθερές σειρές θέσεων (asanas), συνδυασμένες με συνειδητή αναπνοή (ujjayi), ενεργειακά κλειδώματα (bandhas) και εστίαση του βλέμματος (drishti).
Ο ρυθμός είναι σταθερός, η πρόκληση παρούσα, αλλά η ανταμοιβή… εσωτερική και βαθιά.
Τι σου προσφέρει η πρακτική:
- Σταδιακή ενδυνάμωση μυών που δύσκολα ενεργοποιούνται σε άλλες μορφές yoga
- Συγχρονισμό σώματος και αναπνοής με έντονη παρουσία και επίγνωση
- Ψυχική σταθερότητα, καθαρότητα και πειθαρχία
- Απελευθέρωση από ένταση, άγχος και συναισθηματικό βάρος
- Μια βαθιά αίσθηση πληρότητας και αυτοκυριαρχίας
Η Ashtanga δεν είναι για όλους. Είναι για εκείνους που είναι έτοιμοι να συναντήσουν τον εαυτό τους μέσα από τη δυσκολία.
Αλλά αν μείνεις… το σώμα σου θα γίνει πιο δυνατό. Το μυαλό πιο ήσυχο. Και η πνοή, οδηγός σου.
Στη SAMODIVA, το μάθημα προσφέρεται με σεβασμό προς την παραδοσιακή δομή, αλλά και καθοδήγηση προσαρμοσμένη στο κάθε σώμα. Εδώ, κάθε άτομο προχωρά με τον δικό του ρυθμό – αλλά ποτέ μόνο.